Упражнение. 1.6. Вопросы для размышления (коуч)

Варианты действий: писать в свободном стиле или отвечать на вопросы

Можно писать в свободном стиле, как будто вы ведете дневник («Вот что случилось…»), или воспользоваться вопросами. Приведем для примера несколько полезных вопросов, побуждающих к размышлению:

Более строгая форма размышления – запись резюме коучинговых сессий. Пример можно найти в разделе «Резюме первой сессии».

Структурный элемент 2.1. Письменный обзор коучинга

Введение

Этот документ призван:

• объяснить цели и задачи личностного коучинга – что это, как это работает, потенциальные преимущества;

• разъяснить, чего ждать от коуча и чего коуч ждет от клиента;

• побудить задуматься о том, какую пользу коучинг может принести вам.

Что такое личностный коучинг

Коучинг представляет собой форму обучения, при которой один человек (коуч) помогает другому (клиенту) добиться того или иного развития. Развитием может быть достижение цели, решение проблемы, обучение или изменения. Как правило, коучинг проходит в форме разговора или серии дискуссий одного человека с другим. Коуч должен создать такие условия для разговора, чтобы помочь клиенту достичь поставленной им цели. Коучинговые дискуссии проходят по-разному: например, с глазу на глаз, по телефону, по Skype и т. д.

Как работает коучинг

Успешный коуч совмещает умения задавать вопросы, слушать, наблюдать и давать обратную связь, чтобы дискуссия принесла пользу клиенту в виде новых знаний и открытий. И коуч, и клиент целиком и полностью сосредоточены на проблеме клиента, которому это помогает развивать самосознание и понимание. Кроме того, клиент узнает новые методы решения проблем, получения эффективных результатов, достижения целей.

Как правило, коучинг дает следующие преимущества клиенту:

• помогает сосредоточиться и определить правильный путь;

• улучшить понимание определенной темы, например, управление персоналом, взаимоотношения, влияние;

• повысить эффективность в определенной области: например, в профессиональной области, в поддержании своего здоровья, в сфере финансов и т. д.;

• помогает лучше понять себя, повысить самосознание;

• улучшает личную эффективность, например, умение сосредоточиться на приоритетах;

• усиливает мотивацию и чувство личной вовлеченности;

• повышает находчивость/упорство, например, умение справляться с изменениями.

С чем не следует путать коучинг

Итак, коучинг не имеет отношения к следующим темам.

Структурированное обучение – например, аудиторные занятия

Структурированное обучение касается конкретной области знаний и установленного подхода к обучению. Например, если вас учат пользоваться компьютером в классе, учитель использует учебный план и специальную методику обучения, предполагающую усвоение учеником определенного объема информации за конкретное время.

Коучинг следует более гибкому формату, который зависит от задач клиента. И клиент, и коуч выбирают направление и содержание коучинговой сессии. Кроме того, коучинг возлагает ответственность за обучение на клиента и побуждает его продолжить обучение после сессии, например с помощью согласованного с коучем плана действий.

Терапия, психоанализ, психотерапия

Некоторые проблемы лучше решать со специалистом, владеющим определенными навыками, принципами и методами, необходимыми для их решения. Например, работу с различными формами зависимости или психическими заболеваниями (депрессией, компульсивными расстройствами и т. д.) лучше доверить специалисту.