Требуется: 100 г натурального меда, 2 ст. л. сока корней валерианы, 1/3 стакана воды.

Способ приготовления. Мед растопите на водяной бане, влейте кипяченую воду и сок корней валерианы, перемешайте. Перелейте полученную жидкость в стеклянную емкость, плотно закройте, поставьте в темное место настаиваться на 3—4 ч.

Способ применения. Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день (третий раз обязательно на ночь). Средство снижает нервное и умственное напряжение.

Рецепт 4

Требуется: 2 ст. л. плодов шиповника, 100 г натурального меда, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Целые плоды шиповника залейте 2 стаканами кипящей воды, поставьте на медленный огонь и кипятите в течение 10 мин, после чего оставьте на сутки, затем процедите, добавьте мед.

Способ применения. Пейте настой по 0,5—1 стакану 2—3 раза в день перед едой.

Эффективность целебных свойств меда часто повышается в том случае, если он входит в состав различных напитков. Прекрасным средством, восстанавливающим деятельность нервной системы, является пчелиный мед, употребляемый в сочетании с различными фруктовыми, овощными, ягодными соками.

Рецепт 5. НАПИТОК «ЗДОРОВЬЕ»

Требуется: 150 г натурального меда, 1 стакан яблочного сока, 0,5 стакана морковного сока.

Способ приготовления. Соки смешайте. Мед растопите на водяной бане, добавьте в смесь соков, хорошо размешайте.

Способ применения. Принимайте напиток по 0,5 стакана несколько раз в день независимо от приема пищи при повышенной нервной возбудимости.

Рецепт 6. СОК АЛОЭ С МЕДОМ

Требуется: 300 г натурального меда, 100 г листьев алоэ, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Листья алоэ промойте холодной водой, нарежьте вдоль на кусочки длиной по 3—4 см, положите в эмалированную посуду, залейте водой и поставьте на огонь, варите в течение 1 ч. За 15—20 мин до конца варки добавьте мед. Готовую густую массу остудите и пропустите через сито, разбавьте теплой кипяченой водой.

Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.

Состояние невроза очень часто сопряжено с нарушением сна, человека мучит бессонница. Мед – самое безвредное из известных успокаивающих и снотворных средств. Он укрепляет не только нервную систему, но и весь организм, нормализуя циркадные ритмы.

Требуется: 100 г натурального меда, 2 ст. л. семян укропа, 1 стакан красного вина.

Способ приготовления. Семена укропа залейте вином, поставьте на слабый огонь на 5—10 мин, затем оставьте настаиваться в течение 1 ч. После чего настой процедите, добавьте подогретый мед, размешайте.

Способ применения. Принимайте по 2 ст. л. настоя, перед тем как лечь в постель, для улучшения сна.

Прекрасным лечебным эффектом при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы обладают успокаивающие ванны с добавлением меда. Такая процедура может использоваться как средство для поддержания сил или расслабления.

Рецепт 1. ВАННА «МЕДОВО-МОЛОЧНАЯ»

Требуется: 300 г натурального меда, 2 стакана коровьего молока, 200 г шишек хмеля.

Способ приготовления. Из шишек хмеля приготовьте отвар. Для этого залейте шишки кипящей водой, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 10 мин с момента закипания, немного остудите, процедите. В отдельной посуде смешайте растопленный мед с молоком, добавьте в полученный отвар хмеля, перемешайте до однородности.

Способ применения. При принятии ванны вылейте в нее полученную смесь. Вода в ванне не должна быть выше 50 °С. Находиться в воде лучше в горизонтальном положении не более 15—20 мин. Проделывайте процедуру за 30—40 мин до сна.

Рецепт 2. ВАННА «БЕРЕЗОВАЯ»

Требуется: 300 г натурального меда, 300 г березовых почек, 200 г березовых листьев.

Способ приготовления. Из листьев и почек березы приготовьте отвар. Для этого сырье смешайте, залейте кипящей водой, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 30 мин с момента закипания, немного остудите, процедите. Добавьте в полученный отвар растопленный мед, перемешайте до однородности.

Способ применения. При принятии ванны вылейте в нее полученную жидкость.

Находиться в воде лучше в горизонтальном положении не более 15—20 мин. Желательно проделывать процедуру за 30—40 мин перед сном при повышенной раздражительности как успокаивающее, витаминное и общеукрепляющее средство.

Рецепт 3. ВАННА «ТОНИЗИРУЮЩАЯ»

Требуется: 250 г натурального меда, 200 г цветков ромашки, 100 г травы зверобоя, 100 г шалфея.

Способ приготовления. Травяное сырье смешайте, залейте кипятком, поставьте на медленный огонь, доведя до кипения, варите на медленном огне в течение 15 мин, после чего остудите, процедите. Мед растопите на водяной бане, затем влейте в травяной отвар, перемешайте.