Жизнь со счастливыми, здоровыми, справедливыми родителями — самое ценное воспитание.

Есть столько причин быть счастливым. У нас с вами в изобилии есть воздух, вода и свет, абсолютно необходимые для существования жизни. Они в 1000 раз более драгоценны, чем алмаз в 3—4 сотни карат! У нас есть травы, реки, горы, океаны и небо. Небеса полны галактиками с триллионами солнц. Они наши! Еикир это не отберет от нас. Так, своим фактом существования, мы счастливейшие из существ. Все живое также счастливо — бабочки, птицы, рыбы, микробы — они танцуют, забавляются, любят. Если мы несчастны, мы забыли закон бесконечной вселенной.

Если вы счастливы временами, будьте осторожны. Если ваше счастье есть то, что дается другим, одолжено, куплено или украдено (у родителей, друзей или школ), оно не ваше и содержит в себе долг. Без сомнения, такое счастье исчезнет рано или поздно. Счастье должно быть вашим полностью — в независимости развития. Оно должно быть таким, если вы самостоятельно творите для себя. Ваше здоровье, ваша красота, способность мыслить, знания должны быть вашими.

Прежде всего, вы должны быть творцами своего здоровья. Все создания, растения, деревья, летающие существа, микробы, животные, птицы и даже насекомые наслаждаются собственным здоровьем, красотой, свободой и счастьем. Если ваше должно быть дано вам, вы несчастнейший человек в мире. Вы лгун и больше никто! Вы не вы, а некто другой.

Три фактора могут обеспечить удовлетворение не только в отношениях с самим собой и со своими детьми, но во всем в жизни:

а) изучайте философию Востока, применяйте всеобщий принцип Инь-Ян на всех уровнях;

б) практикуйте Макробиотику;

в) делайте много ошибок, т. к. они наш источник познания.

Поскольку все изменяется, нет постоянных заблуждений, ничего не надо бояться.

Мы должны преобразовать наши жизни, наше здоровье, наши взгляды о всех вещах, наши мысли и наши дела.

МАКРОБИОТИКА И ПОЖИЛОЙ ВОЗРАСТ

Макробиотика считает, что пожилой возраст начинается с 70 лет. Для тех, кто с молодых лет, в средние годы и в позднем возрасте живет в согласии с законами Вселенной, не надо специальной диеты. Они могут есть что угодно. Все может быть использовано в макробиотическом ощущении мира: проживший долгие годы в динамическом равновесии Инь-Ян способен прекрасно себя контролировать. Его высокий уровень здравого смысла руководит выбором продуктов питания и питья, так как он умеет гибко питаться и есть все, что хочется.

Новички в Макробиотике в возрасте около 60 лет должны следовать моим основным указаниям для людей всех возрастов, помня следующие советы:

1. Уменьшите потребление соли, берите ее совсем мало, по сравнению с молодыми.

Исключите маслянистую и жирную пищу (животные жиры).

Используйте вместо этого растительное масло в минимальном количестве.

Вы обрадуетесь, узнав, что многие излечивались в пожилом возрасте и остались деятельными вплоть до 80 лет.

Сущность Макробиотики пожилого возраста можно выразить фразой: живи как можно ближе к природе. Зимой принимайте холод и дружите с ним. Летом наслаждайтесь теплом. Весной любуйтесь цветами. Осенью слагайте стихи о луне. Живите с чувством, что вы сборщик плодов всех своих прошлых лет. Откажитесь от мелочей, интересуйтесь природой, безбрежностью и единством со всем сущим.

Человек в летах проводит свои дни в дарении своего личного счастья другим. С этим чувством пожилой возраст — самая радостная пора жизни. Такая старость — награда следующим закону Природы. Если мы хотим окончить счастливую жизнь свою, мы с ранних лет лучшим образом готовимся к этому. Тогда мы будем уверены, что это время радости, в кото ром есть и жатва и раздача счастья. Кто возжелает чего-то большего?

ЧАСТЬ XII . О КУЛИНАРИИ

Растения, рубленые или цельные, не должны находиться в воде (и пропитываться ею) долгое время.

Не снимайте кожуру с растений.

Ешьте рис и злаковые сколько хотите при условии, что хорошо их прожуете.

Без опасения можете есть испортившиеся или подгнившие злаковые. Усталый желудок будет благодарен, т. к. подгнившие злаковые не требуют пищеварения для усвоения. Разложение и есть пищеварение. Рис, покрытый плесенью, усваивается очень легко.

Не выбрасывайте ни единого рисового зернышка. Сделав это, вы преступник и будете наказаны рано или поздно. Если все в мире выбросят за едой одно зерно, мы потеряем 2 млрд. 800 млн. х 5 х 365 зерен ежегодно. Этим количеством легко накормить 1 млн. человек в течение года.

Ешьте только ту пищу, которая не убегает от вас — растения, водоросли, моллюски.

Ничего не ешьте из продуктов промышленного изготовления и произведенного химическим путем: эта пища нарушает закон бесконечной Вселенной.

Можно есть все, что гармонирует с порядком в бесконечной Вселенной, например фрукты в их сезон, выращенные без химических удобрений. Этот порядок — абсолютная справедливость. Если бы годовой урожай яблок в Америке был 180 млн. штук, вы должны были бы съесть лишь одно яблоко в год. Если съедите больше своей доли, вы украдете у соседа. Раньше или позже вы будете наказаны приговором в тюрьму под названием болезнь. Что может быть справедливее?