Мы не пытались охватить все области или навыки, которыми подросткам необходимо будет в некоторой степени овладеть, чтобы жить независимо. Если вам интересно, каковы показатели вашего подростка с точки зрения навыков взрослой жизни, или у вас есть сомнения по поводу навыков, над которыми ему следует работать, мы рекомендуем вам ознакомиться с опросом жизненных навыков Кейси[11]. Этот опрос, который могут пройти родители и подростки, дает оценку жизненных навыков в целом ряде различных областей (например, общение, управление финансами, социальные отношения, уход за собой, навыки работы и учебы), которые необходимы для самостоятельной взрослой жизни.

Часть III. Собираем все воедино

8. Повышение организованности

В главе 7 мы изложили шаги по обучению вашего подростка исполнительным навыкам, уделив особое внимание творческим способам привлечения к участию 75% подростков, которые считают, что у них либо нет проблемы, либо им не нужна помощь взрослых или руководство для ее решения. В главе 7 мы сосредоточились на растущей независимости подростка. Поскольку подросток хочет большей самостоятельности, а вы хотите, чтобы он стал по-настоящему независимым взрослым, это должно быть центральной темой в ваших планах по обучению подростка исполнительным навыкам. Это предполагает предоставление подростку возможности брать на себя инициативу, насколько это возможно. Вам нужно будет использовать личные цели подростка в качестве стимула и стараться развивать исполнительные навыки в тех областях, которые имеют решающее значение для независимости, — от вождения автомобиля до управления финансами, в дополнение к текущим функциям, с которыми вы, возможно, сталкивались с тех пор, как подросток был намного младше, — школьные проблемы, работа по дому и подготовка к предстоящему дню.

В тринадцати главах, следующих за этой, у вас будет возможность разработать собственные планы по развитию конкретных исполнительных навыков, которые, как вы теперь знаете, составляют большую проблему для вашего подростка. В каждой из этих глав вы проведете более детальную оценку способности вашего ребенка использовать тот или иной навык, а затем получите советы по развитию этого навыка в повседневной жизни. В каждой главе мы приводим подробные иллюстрации, а также отвечаем на некоторые вопросы, которые часто задают родители.

Прежде чем вы приступите к освоению индивидуальных навыков, описанных в части III, в этой главе представим набор стратегий, которые помогут вам решить, как и с чего начать.

1. Оказывайте минимальную помощь, необходимую подростку для достижения успеха

В предыдущих главах предлагалось множество идей о том, что вы можете сделать, чтобы помочь подростку развить исполнительные навыки. Но как много вы должны делать? Когда имеешь дело с подростками, меньшее часто означает большее. Вы оба стремитесь к одному и тому же результату: чтобы ваш подросток научился решать проблемы и принимать решения. В большинстве случаев подросток, естественно, будет сопротивляться вашей помощи, и вы хотите свести к минимуму вероятность того, что подросток станет или останется зависимым от вас, поэтому вам решать, какая помощь действительно необходима, а какая только усилит зависимость. Вот несколько рекомендаций.

• Если работает простая модификация окружающей среды, используйте ее. Голосовое или текстовое сообщение или записка с напоминанием сыну разобрать посудомоечную машину перед тем, как он пойдет на танцы, могут решить проблему. В случае регулярной работы по дому или распорядка дня вы можете попробовать использовать напоминания в течение нескольких недель, сказать ему, что собираетесь прекратить их, и посмотреть, продолжит ли он выполнять рутинную работу. Если нет, вернитесь к напоминаниям.

• По возможности общайтесь не напрямую (например, с помощью записок или текстовых сообщений). Идея состоит в том, чтобы создать дистанцию между вами и подростком, чтобы сигнал мог сработать, когда вы не находитесь в одном пространстве в одно и то же время.

• Если подсказки по-прежнему необходимы, попросите подростка разработать собственные подсказки. Это способ передать навык подростку, чтобы напоминания были созданы по его выбору и его словами.

• По возможности старайтесь избегать личных напоминаний, особенно повторяющихся. Родители часто слишком много говорят, читают лекции, поучают, придираются и говорят раздраженно, когда дело доходит до напоминаний. Чаще всего это приводит к конфликту.

• По возможности, если подростку требуется больше инструкций или указаний для овладения каким-либо навыком, обратитесь к стороннему эксперту, а не давайте указания сами. В конечном счете, если подростки собираются самостоятельно решать проблемы, для их решения нужны люди и информация, доступные в их окружении, а не родители. Хотя всем нам может быть приятно, что время от времени наши дети обращаются к нам за помощью, в долгосрочной перспективе это не способствует развитию их исполнительных навыков, если только наша информация не носит явно инструктивный характер, и со временем они усваивают эту информацию и перестают обращаться к нам.

2. Определите один слабый исполнительный навык и конкретные ситуации, в которых он проявляется

• Предоставьте подростку возможность выбора, над какой ситуацией поработать в первую очередь, или, если проблема связана только с одной конкретной трудностью (например, подъем и сборы утром), предложите вариант ее решения. Это продолжение того, что мы предлагали с самого начала: все, что повышает интерес подростка как к проблеме, так и к ее решению, увеличивает вклад подростка и вероятность того, что он сможет управлять ситуацией.