Тренировочный метод для ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ.

1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ.

2.Переместите вес тела на левую ногу . Поднимите правую стопу к колену опорной ноги, касаясь внутренней части опорной ноги подошвой бьющей ноги, двигающейся вверх . В этой точке подошва правой ( бьющей ) стопы слегка касается внутренней части левого ( опорного ) колена, и правое колено направляется на 45 градусов в сторону.

3.Выбросьте правую стопу прямо в сторону и ударьте в цель СОКУТО стопы ( ребром ).

4.Верните стопу назад в позицию пункта 2.

5.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ . Отрабатывайте удары ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ попеременно в левую и правую стороны.

Специальные рассмотрения.

1.Если Ваши бедра двигаются назад и Ваше тело наклоняется вперед ( общая ошибка в ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ), Вы не в состоянии ударить прямо в сторону . Вместо этого Вы бьете ногой слегка вперед от требуемого направления . Удар ногой из этой позиции теряет некоторую долю своей эффективности. Предупреждайте эту ошибку, выводя бедра вперед.

2.Если Вы недостаточно напрягаете ( стягиваете ) бьющую стопу, Вы не способны ударить ногой эффективно с помощью СОКУТО. Полностью напрягайте и сгибайте Вашу щиколотку и выталкивайте пятку в направлении удара.

3.Если пятка или какая-нибудь сторона Вашей опорной стопы поднимается с грунта в продолжении удара ногой, Вы ослабляете Ваше равновесие , позиция колена опорной ноги должна быть такой, чтобы вертикальная линия опускалась из него в кончики пальцев стопы . Держите опорное колено и щиколотку твердо и устойчиво.

4.Избегайте вращения или чрезмерного наклона верха тела в направлении, противоположном направлению удара ногой. Выпрямляйтесь и уравновешивайте позицию, помогая себе в направлении сильного удара ногой , и обеспечивайте для следующего движения твердую базу.

КЕКОМИ

( прямой пробивной удар ногой ).

Из позиции с поднятым коленом , из которой выполняется ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ, также можно выполнить ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ, ударяя ногой наружу в сторону. Как и в ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ, используйте для удара в сторону СОКУТО. Применяйте ЙОКО-ГЕРИКЕКОМИ для атаки солнечного сплетения, груди, бока или бедра противника, находящегося сбоку.

Важные пункты.

1.Когда бьете ногой , сильно закрепляйте колено бьющей ноги, когда делаете удар в сторону, пока бедро и низ ноги образуют непрерывную линию . Внезапная и полная остановка ( закрепление ) колена гарантирует максимум силы в ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ.

2.Можно в ударах КЕКОМИ поднимать бьющую ногу с коленом, направленным немного в сторону . Однако, более эффективен удар ногой , если Вы поднимите колено спереди от груди, как в МАЕ-ГЕРИ. Стопа движется по более длинной дистанции к цели из этой последней позиции , порождая бьющую силу удара ногой.

3.КЕКОМИ усиливается , если Ваше СОКУТО бьет в цель под углом в 30 градусов.

4.Возвращайте бьющую стопу как можно ближе и вдоль того же маршрута , по которому двигалась она к цели.

5.Предложенное относительно опорной ноги в КЕАГЕ применяется также и в КЕКОМИ.

Тренировочный метод для ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ.

1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ.

2.Переместите вес тела на левую ногу и поднимите правую ногу высоко впереди груди, сгибая полностью ее в колене . В этой готовой позиции бьющая стопа направлена прямо вперед, а подошва стопы направлена вниз параллельно грунту.

3.Двигайте колено в сторону и напрягите его, одновременно сильно делая удар ногой . В конце движения удара Ваше СОКУТО должно поразить цель с взрывной силой.

4.Для закрепления ноги на мгновение возвратите стопу и вернитесь в позицию, описанную в пункте 2.

5.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ. Отрабатывайте КЕКОМИ попеременно в обе стороны тела.

Специальные рассмотрения.

1.Избегайте бить в цель пальцами стопы или подошвой вместо того, чтобы бить СОКУТО. Полностью сгибайте и напрягайте Вашу щиколотку . Поворачивайте свою стопу вниз и в сторону и напрягайте ее . Когда делаете удар ногой , вращайте свою стопу вовнутрь , как если бы Вы пытались ударить пяткой. При этом делайте так , чтобы вся поверхность СОКУТО стопы могла поразить цель. Колено бьющей ноги в продолжении удара смотрит вперед.

2.Полностью напрягайте колено бьющей стопы. Максимум силы можно получить лишь тогда , когда колено закреплено полностью, и нога полностью выпрямляется.

3.В добавление к выше сказанному специальные рассмотрения для КЕАГЕ применяются также и для КЕКОМИ.

ФУМИКИРИ

( режущий удар ногой ).

ФУМИКИРИ является разновидностью удара ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ. Он используется для атаки ноги или подъема ноги противника. Ударьте своей стопой вниз и в сторону и поразите цель СОКУТО . Вообразите , что стопа рассекает цель, как головка топора рассекает дерево. ФУМИКИРИ эффективен против противника , стоящего спереди или сзади , а также сбоку от Вас.