4. Если навстречу идет девочка, посторонись и дай ей дорогу.

5. Сопровождая девочку, иди слева от нее, а не справа. Это связано с тем, что люди в нашей стране с правосторонним движением расходятся вправо. Поэтому пусть лучше встречный заденет на узкой дороге плечом тебя, а не твою спутницу.

Интересно, что данному правилу этикета не одно столетие. Оно появилось еще тогда, когда мужчины носили при себе оружие – шпаги. По этикету шпагу необходимо было вешать на левый бок. И чтобы при ходьбе оружие не ударяло даму, идущую в сопровождении мужчины, кавалеру полагалось идти слева от нее.

6. Здороваясь с девочкой, подожди, когда она протянет тебе руку первой. И не забудь снять перчатку!

7. Придя в гости или, наоборот, принимая гостей у себя дома, помоги всем девчонкам снять пальто. В конце вечеринке помоги девочкам одеться.

8. Если ты пришел в какое-нибудь общественное место с девочкой, то пропусти ее впереди себя.

Пусть она сядет первой. Излишне говорить, что из двух мест – удобного и неудобного, девочке должно достаться именно удобное место.

9. Всегда уступай место в общественном транспорте всем представительницам прекрасного пола независимо от возраста. Не смотри на взрослых мужчин, которые не делают этого. Как я уже говорила, они не научились быть галантными.

10. Если в твоем присутствии обидели какую-нибудь девчонку, даже если ты к ней равнодушен, встань на ее защиту, заступись за ее честь, особенно если обидчик – мальчик.

11. Постоянно помни, что твои бабушка, мама и сестры – тоже женщины, поэтому они нуждаются в твоей помощи не меньше одноклассниц. Не перекладывай на них всех хозяйственных забот, так как им физически тяжело с ними справиться. Кое-какие домашние дела тебе, как мужчине, сподручнее сделать (например, принести сумки из магазина или вбить гвоздь).

Курение табака – очень опасная привычка, корни которой уходят в детство. Большинство заядлых курильщиков признается, что попробовали первую сигарету примерно в твоем возрасте, а то и раньше.

Интересно, что первое время, когда табак только появился в Европе (а привез его известный мореплаватель Х. Колумб, кстати, из открытой им Америки), он был даже популярен. Табак не только курили, но также нюхали и принимали внутрь. Однако вскоре врачи стали замечать, что с курильщиками происходит что-то не то: у них появляются различные тяжелые заболевания легких, и они умирают раньше тех людей, которые не употребляли табак. В результате ученые стали изучать влияние табака на организм человека и пришли к пугающим выводам, что курение приводит к массе очень тяжелых заболеваний, среди которых есть и самое страшное заболевание нашего времени – рак. Вероятность возникновения рака легких, который не умеют пока лечить, увеличивается прямо пропорционально количеству выкуренных сигарет. То есть с каждой новой сигаретой ты приближаешь себя к страшной болезни и укорачиваешь свою жизнь. Учеными обнаружено, что люди, начавшие курить до 15 лет, умирают от рака легких намного чаще чем те, которые начали курить в 25 лет. Впрочем, вторые от этого здоровее не становятся! Кроме рака легких, курение приводит к таким болезням, как туберкулез (инфекционное заболевание органов дыхания), язве желудка, поражение сердечно-сосудистой системы, а также мозга и конечностей. В твоем возрасте курение особенно опасно, так как твой организм еще не до конца развился. Исследования показали, что курящие школьники часто демонстрируют пониженный слух, плохую память, низкий уровень умственной и физической подготовки, сильную раздражительность.

Дым, который курильщик втягивает в себя, содержит много вредных веществ – никотин, окись углерода, синильную кислоту. Конечно же, первым по вредности признается никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. В каждой сигарете содержится в среднем 6–8 мг никотина, из которых в кровь попадает 3–4 мг. Для того чтобы никотин вызвал смерть ВЗРОСЛОГО человека, необходимо 50-100 мг никотина. Именно столько содержится в 20–25 сигаретах. А ведь никотин – не один яд, что есть в табаке!

Попадая в организм человека, никотин сначала вызывает возбуждение, а затем угнетение центральной нервной системы. К тому же он сужает кровеносные сосуды, делая их менее проходимыми для крови, и раздражает слизистые оболочки. Если втянуть сигаретный дым в себя, а потом выдохнуть его на носовой платок, то на платке останется коричневое пятно. Это остатки табачного дегтя с никотином. Именно эта самая коричневая масса и оседает с каждой выкуренной сигаретой на легких, полости рта, языке и стенках желудка. Обрати внимание, что у взрослых людей с большим стажем курения даже пальцы и зубы имеют желтовато-коричневатый оттенок.

Курение прямым образом влияет на продолжительность жизни. Если человек выкуривает в день 1–9 сигарет, то его жизнь сокращается примерно на 4,6 года по сравнению с некурящими людьми. Если человек выкуривает 10–19 сигарет ежедневно, то он укорачивает себе жизнь где то на 5,5 лет. При выкуривании 20–40 сигарет в день жизнь становится короче на 6,2 года.

Не менее опасно то, что курение вредит здоровью не только самого курильщица, но и некурящих людей, которые его окружают. Их, кстати, называют ни много, ни мало "пассивными курильщикам". Последние исследования показывают, что пассивные курильщики страдают от табачного дыма не меньше, чем активные курильщики, если не больше. Дело в том, что курящий человек вдыхает в себя только 20–25 % ядовитых веществ, окружающим же людям достается порядка 50 % этих самых веществ! Таким образом, когда ты куришь в присутствии некурящего человека, ты не только портишь здоровье себе, но и тем людям, которые при этом присутствуют.

Одна из ловушек курения состоит в том, что от него очень трудно избавиться. Недаром курение табака относят к так называемым "зависимостям" (наряду с употреблением наркотиков и алкоголя). Это и физиологическая зависимость организма, который с какого-то момента не может обходиться без никотина, и психологическая зависимость, когда при помощи сигареты взрослый человек снимает напряжение, расслабляется, решает какие-то свои проблемы. В твоем случае еще рано говорить о физиологической зависимости, так как у тебя нет достаточного опыта курения, после которого возникает физическая зависимость. С другой стороны, всем людям нужно разное количество времени. Одни впадают в зависимость по прошествии нескольких месяцев непрерывного курения, другим нужно всего пару недель. А вот психологическая зависимость вполне может присутствовать, так как большинство ребят твоего возраста, взявшихся за сигарету, хотят "быть взрослыми". Они считают, что, перенимая вредные привычки взрослых людей, они становятся взрослее, поэтому курят, употребляют алкоголь, ругаются матом. И очень быстро впадают в зависимость от этого желания казаться взрослее. Самое удивительно, что на самом деле взрослее, чем они есть, они не выглядят. Взрослые люди как считали их, так и продолжают считать детьми, так как взрослый человек проявляет себя не во вредных привычках, а в ответственных, умных и серьезных поступках. Если ты выиграешь городской конкурс по физике или создашь свою музыкальную группу, то тебя будут воспринимать более взрослым и ответственным, чем когда увидят с сигаретой во рту.